Você sai do Mambembe e já está na trilha. Reunimos as principais opções ao redor da Vila do Abraão — das curtas, pra depois do café da manhã, até a subida de madrugada pro Pico do Papagaio.
Também chamado de Circuito Abraão, é uma trilha circular que passa pelos atrativos mais acessíveis do parque. Saia do Mambembe pela praia, à esquerda, até a guarita com a placa do parque — dali dá pra subir pelo Poção (rio) ou seguir reto pela praia. No caminho você passa pelas ruínas do Lazareto e o antigo aqueduto (por baixo dele começa a trilha da Cachoeira da Feiticeira).
Foto: Maria Aparecida Senra Rezende, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons
Distância: 3 km (total) · Duração: 40 min a 1h · Dificuldade: leve
Saia do Mambembe pela areia, à direita, até o final da praia. Uma trilha curta leva à Praia da Júlia (a entrada da trilha para Lopes Mendes fica logo antes, à direita). Três minutos depois você chega à Praia da Bica; mais 20 minutos, à Praia da Crena; e mais 20, ao Abraãozinho. Todas têm restaurante e taxi boat de volta — o Abraãozinho tem mais opções, com o Bonito Paraíso ótimo pra cocktails e a Júlia Surtô boa pra fim de tarde com música.
Distância: 2,2 km cada trecho · Duração: 1h (ida) · Dificuldade: leve
Saia do Mambembe à direita até a Praia da Júlia — a trilha começa um pouco antes, numa entrada à direita, e é o trecho mais puxado do caminho. Dá pra ir andando, de barco, ou andando e voltando de barco; de qualquer forma, entre as praias de Pouso e Lopes Mendes são 20 a 30 minutos subindo um morro. Os barcos saem da Praia de Pouso. No caminho a pé desde o Abraão você passa por três praias: Palmas, Mangues e Pouso.
Por ficar em mar aberto, Lopes Mendes é ótima pra surf — o mar varia bastante com o vento. Com o mar calmo, o canto esquerdo é excelente pra snorkel. A praia é mais comprida do que parece. Quem já conhece pode voltar pela trilha da Aroeira (mais longa, menos subida) ou desviar pra Praia de Santo Antônio, 20 a 30 minutos a partir do trecho entre Pouso e Lopes.
Foto: Nathan Chor, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons
Distância: 7 km cada trecho · Duração: 2 a 3h (ida) · Dificuldade: moderada a difícil
Táxi boat: R$ 100 ida e volta / R$ 70 só ida · Escuna: R$ 60 ida e volta — saídas 9h30 e 10h30, volta 15h30 e 16h30
Começa ao lado do campo de futebol da Vila do Abraão — dali é seguir a estrada de terra numa subida e depois numa descida grande até a antiga vila de Dois Rios. No alto tem um mirante com vista pro Abraão, e uns 20 minutos depois um ponto de água potável. Vale sair cedo e passar o dia: além da praia (com um rio em cada extremidade), dá pra caminhar pela vila que já foi presídio e hoje guarda um charme de cidade abandonada — o Museu do Meio Ambiente funciona nas ruínas, todo dia menos segunda. O restaurante do Rodrigo é boa pedida pro almoço, com bebidas, snacks e Wi-Fi.
Foto: Nathan Chor, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons
Distância: 7,4 km cada trecho · Duração: 2 a 3h (ida) · Dificuldade: moderada
Passa pelo Poção, no Circuito Praia Preta, e segue por baixo do antigo aqueduto. Vá primeiro à cachoeira e depois desça pra praia — de lá saem táxi boats com frequência de volta à vila, por cerca de R$ 50 por pessoa. Na Feiticeira dá pra comprar açaí, coco, tapioca e bebidas; pra almoçar, vale andar mais 20 a 30 minutos até a Praia da Camiranga e o Recanto Camiranga (@recanto.camiranga).
Distância: 4,5 km cada trecho · Duração: 1h30 · Dificuldade: moderada
A vista mais bonita da ilha. O ideal é subir de madrugada pra ver o nascer do sol lá de cima — nesse caso, é obrigatório contratar um guia credenciado do parque estadual (durante o dia dá pra subir sozinho, mas recomendamos um app de navegação offline, como o Maps.me).
Foto: MBelu, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons
Distância: 5,5 km · Duração: 3h30 (subida) · Dificuldade: difícil
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